Arta fericirii
Ne îmbarcăm într-o călătorie profundă pentru a dezvălui esența fericirii, o căutare care pare adesea evazivă în…
Mindfulness
Mindfulness este practica de a fi complet prezent și conștient de momentul prezent, fără a-l judeca. Implică atenția la gândurile, emoțiile și senzațiile corporale, precum și la mediul înconjurător, cu o atitudine de deschidere și acceptare. Prin mindfulness, se pot reduce stresul, îmbunătăți sănătatea mentală și emoțională și crește starea generală de bine.